いもぼう

『いもぼう』という有名な店があるくらい京の定番のごちそうです。ポイントは棒だらの匂いをどれだけ丁寧に取れるか、です。棒だらの味が芋に染み込み、とてもおいしくなります。
いもぼう

いもぼうの作り方

今回の分量 2人分  全量 約867Kcal

いもぼうの材料

棒だら 200g
小芋 300g
酒 大さじ5
しょうゆ 大さじ3
みりん 少々
水 カップ1/2

いもぼうの健康ひとことメモ

里芋の主成分はでんぷんですが、他のいも類と比較してカリウムの含有量が多いのが特徴です。里芋には様々なアミノ酸も豊富に含まれています。

  1. 棒だらを適当な大きさに切り、水につけて戻す(水の取替えはこまめにすると匂いも取れる)
  2. (1)を茹でて、一度茹で汁を捨てる
  3. 小芋は皮をむいて茹でておく
  4. 鍋に酒・しょうゆ・水を入れ、棒だらと小芋を入れて煮立てる
  5. 煮立ったら火を弱めてじっくり味を含ませる様にことこと煮る
    最後にみりんを入れて、いもぼうのできあがり

町家暮らしの知恵を拝借

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京の町家 暮らしの意匠会議

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料理研究家 杉本節子

京町家で高名な杉本家に伝わるおばんざいを継承。料理研究家としても活躍されています。

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