栗ご飯

丹波栗も季節を迎えました。ぷっくりと大きく甘みも充分な栗を、塩味のごはんでいただきます。そういえば、新米の季節でもありますね。

栗ご飯

栗ご飯の作り方

今回の分量 4人分  全量 約486Kcal

栗ご飯の材料

栗 150g
塩 小さじ3
米 カップ3

栗ご飯の健康ひとことメモ

栗はビタミンB1、カリウムなどを比較的多く含みます。ビタミンB1は糖質の代謝に役立つので、エネルギー効率も良くなります。

  1. 栗はむいておく
  2. 米はいつもの炊飯と同じ水加減にし、栗・塩を混ぜて炊くと、栗ご飯のできあがり

町家暮らしの知恵を拝借

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京の町家 暮らしの意匠会議

京町家に伝わる知恵を今に伝えるべく活動されています。NHKの「ためしてガッテン」にも出演されました。

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料理研究家 杉本節子

京町家で高名な杉本家に伝わるおばんざいを継承。料理研究家としても活躍されています。

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