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おからのたいたん

全量：約333kcal

すき焼き、肉じゃがの残りにおからを入れて炊くと簡単で美味!!　おからのたいたんをどうぞお試しください！

おからはビタミン･ミネラルは少ないですが、食物繊維が豊富です。

おから・１袋

しいたけ・３枚

たまねぎ・１／２個

にんじん・１／３本

ねぎ・１本

油あげ・１／２枚

出し汁・カップ1

しょうゆ・大さじ1

みりん・小さじ1


	野菜を細かく切る

	鍋に、出し汁、しょうゆ、みりん、野菜を合わせて炊く

	２の中に、おからを入れてたく

	汁気が無くなるまで煮詰めると、おからのたいたんのできあがり