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酢れんこん

酢れんこんの健康ひとことメモ
クエン酸で食べ過ぎの胃もすっきり。

酢れんこんの材料
2
人前
蓮根・1ふし
(A)
酢・1/2カップ
水・1/2カップ
砂糖・大さじ2
塩・小さじ1
鷹の爪・1本
   
酢れんこんの作り方
1

蓮根は皮をむき0.8厚位に輪切りし、水の中で白いにごりがなくなるまで洗う。

2

(A)を煮たて、その中へ(1)を3ヶ〜4ヶ位づつ入れて、中心まで色が変わる程度に軽く茹で、取り出しておく(歯ごたえが残るように)。

3 茹で汁を冷まし、取り出した蓮根をつけ込む。輪切りし、種を除いた鷹の爪を散らす。

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